私のRomanを探しに

人生変える計画から私のRomanを探しにに変更しました

美容日記 3日目

こんばんは


今日は定時上がりで犬の散歩行ってから自室でこれを書いてます


本当はダイエット中なのでジュースとかやめるつもりなのですが
今日はどうしても飲みたくてコーラとじゃがりこ食べちゃってます



食べ癖がついちゃっているので食べたい欲がなかなか抑えれないです
職場ではビックルもらって飲んじゃうし


体重も昨日よりさらに300g増えていて


58.9㎏(300g増) 30.0%(0.2%減)


昨日カレーを食べすぎて朝は少し胃もたれしていたし
今日からご飯はお茶碗一杯だけにしないと
おなかが苦しくなるほど食べて最近は胃にも負担かかってます


ただ前に言ったとおりにあれもこれもとやると失敗するので
こうやってブログ書くという習慣をつけながらダイエットしていこうと思っているので
そこまでダイエットできない事には焦っていませんが


読者さんにはもっと本気出さんかいって言われてそう


でも食べたことへの罪悪感を持たないことも立派なダイエットです
食べたということへのストレスは良くないですし
美味しくいただいて心を満足させるほうが幸せになります


なんとなく食べたいだったらやめたのですがお仕事で疲れたので頑張ったご褒美と
今日読んでいた本で自分に優しくしてあげないなと思って自分が欲しているものを
あげました